당뇨2 중장년층, 늦게 자면 당뇨 걸린다? 안녕하세요 해덤스미스입니다. 오늘은 고려대학교 소속 병원에서 취침시간과 당뇨의 상관관계를 실험한 흥미로운 연구결과가 있어서 포스팅 해보려고 합니다! 당뇨는 질병 자체로도 심각한 질환이지만, 합병증의 발생으로 살이 썩어들어가면 절단 수술을 하셔야하는 무서운 병입니다. 여러분께선 좋은 생활습관을 유지하셔서 절대 이런 병에 걸리지 않으셨으면 좋겠습니다. 서론이 길었네요, 함께 연구결과 살펴보시죠! 새벽 1시 이후에 자면 당뇨병 발병 위험 1.34배 ↑ 고려대학교 안산병원 내분비내과 서지아, 김난희, 신철 교수팀이 당뇨병이 없는 40~69세의 3689명을 대상으로 약 12년간 연구를 진행한 결과, 새벽 1시 이후 취침할 경우 당뇨병이 발병할 위험이 그렇지 않은 그룹에 비해 1.34배 더 높은 .. 2019. 6. 5. 과일디저트, 식사 직후 먹으면 췌장에 독이다 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 디저트로 과일을 섭취하면 안되는 이유에 대해서 포스팅 하려고 합니다! 항상 식사후 입가심으로 먹었던 과일인데 도대체 뭐가 문제인 걸까요? 저와 함께 살펴보시죠!! 과일은 혈당을 더 빠르게 올린다? 먼저, 식사후 과일을 섭취하면 체내에서는 어떤 현상이 일어나는지 설명드리겠습니다! 우리 몸은 식사를 하게 되면 혈당이 올라갑니다. 혈당이 높은 상태를 유지하게 되면 피로, 조갈증, 시력저하 등의 현상이 나타나기 때문에 췌장에선 인슐린이라는 호르몬을 분비하여 혈당을 낮춥니다. 이런 상황에서 과일을 먹게 되면 어떻게 될까요? 과일에 포함된 과당은 포도당보다 체내 흡수 속도가 훨씬 빨라서 다시 한 번 급격하게 혈당을 증가시킵니다. 그렇게 되면 췌장에선 .. 2019. 5. 14. 이전 1 다음
