잠2 중장년층, 늦게 자면 당뇨 걸린다? 안녕하세요 해덤스미스입니다. 오늘은 고려대학교 소속 병원에서 취침시간과 당뇨의 상관관계를 실험한 흥미로운 연구결과가 있어서 포스팅 해보려고 합니다! 당뇨는 질병 자체로도 심각한 질환이지만, 합병증의 발생으로 살이 썩어들어가면 절단 수술을 하셔야하는 무서운 병입니다. 여러분께선 좋은 생활습관을 유지하셔서 절대 이런 병에 걸리지 않으셨으면 좋겠습니다. 서론이 길었네요, 함께 연구결과 살펴보시죠! 새벽 1시 이후에 자면 당뇨병 발병 위험 1.34배 ↑ 고려대학교 안산병원 내분비내과 서지아, 김난희, 신철 교수팀이 당뇨병이 없는 40~69세의 3689명을 대상으로 약 12년간 연구를 진행한 결과, 새벽 1시 이후 취침할 경우 당뇨병이 발병할 위험이 그렇지 않은 그룹에 비해 1.34배 더 높은 .. 2019. 6. 5. 잠을 줄여가며 일 한다고? 잠이 부족할 때 나타나는 수면부족증상 3가지 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 잠을 좋아하시는 분들께 희소식이 될만한 충분한 수면이 필요한 이유에 대해 포스팅 하려고 합니다! 여러분은 어렸을 적 이런 말을 듣지 않으셨나요? "옆 집 철수는 공부하려고 새벽부터 일어난다더라!, 너는 늦게까지 잠만 자고 나가서 뭐라도 좀 해!! 나가!!" 그쵸?^^ 저도 많이 듣고 자랐는데요 ㅎㅎ 잠을 줄여서까지 공부를 하면 안되는 이유 오늘 저와 함께 살펴보시죠!! 성공한 사람들은 모두 5시간 미만으로 잠을 잤다? 어렸을 때, 성공한 사람들의 일화를 접한 적이 있습니다. 성공한 사람들의 수면 시간은 5시간 정도였고 근면, 성실이 미덕으로 여겨지는 시대에서 당연히 성공하려면 그 정도로 잠을 자야 하는 구나 라는 인식이 깔리기 마련이었습니다. 그래.. 2019. 5. 16. 이전 1 다음
