키토제닉식단1 저탄고지 식단, 우리 몸을 망칠 수 있다? 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 저탄고지 다이어트에 대해 포스팅 하려고 합니다! 여러분은 다이어트 어떻게 하고 계시나요?? 제 주변 지인분들 중에는 TV나 미디어를 통해 저탄고지라는 다이어트법을 진행하시는 분들이 몇몇 있는데요ㅎㅎㅎ 좀 답답해서 글을 적으려고 합니다. 저탄고지 다이어트를 하면 쉽게 살을 빼실 수 있을 거 같나요? 전 별로 추천드리고 싶진 않습니다. 왜 그런지 살펴보시죠! "저탄고지 다이어트의 원리" 저탄고지의 원리는 간단합니다. 첫 번째, 인슐린이라는 호르몬 감소. 두 번째, 체내에서 탄수화물 대신 지방을 사용하게 하여 체중 감량. 첫 번째, 인슐린의 감소 인슐린이란 저희가 식사를 한 후에 혈당이 높아지게 되는데 혈당을 낮추기 위해 분비되는 호르몬 입니다. 이 인슐린은 혈당을 낮추기도.. 2019. 5. 7. 이전 1 다음