주름살을 없애는 4가지 방법

점점 나이가 들수록

늘어가는 주름살,

고민이시죠?ㅠㅠ

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오늘은 주름살을 없애는

4가지 방법에 대해

포스팅하려고 합니다!

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주름살은 우리의 식습관과

생활습관에 영향을

많이 받는데요.

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주름살을 없애기 위해선

혹은

주름살을 예방하기 위해선

어떻게 해야 하는지

저와 함께 살펴보시죠!

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얼굴을 너무 자주 씻지 말기

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수돗물로 너무 자주 씻으면

피부를 보호해주는 지방과 수분이

없어지게 됩니다.

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그 결과, 주름살이 생기기

좋은 환경이 되죠.

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세안은 하루에 2번만 해주셔도

적당합니다.

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옆으로 누워 자지 않기

주무실 때 옆으로 누워

주무시는 분들이 많습니다.

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엎드리거나 옆으로 자면

피부에 자국 같은 게

생긴 적 있으시죠?

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이것을 수면선이라고 하는데

옆으로 누워 자면

지속적인 압력으로 인해

수면선이 계속 생기게 되고

그 결과, 주름살이 발생할 수 있습니다.

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연어와 콩 먹기

 

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연어는 피부에 좋은 단백질이

풍부할 뿐만 아니라

피부에 영양분을 제공해주고

주름살을 없애는데 필요한

오메가-3 지방산을

다량 함유하고 있습니다.

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또한 콩은 6개월만 꾸준히 먹으면

피부의 구조를 단단하게 바꿔주고

피부가 햇빛에 노출돼

나타나는 광노화를

막아준다는 연구 결과가 있습니다.

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토마토 반드시 챙겨 먹기

열매채소인 토마토에는

구연산, 사과산, 호박산, 아미노산,

루틴, 단백질, 당질, 회분,

칼슘, 철, 인, 비타민A,

비타민 B1, 비타민B2,

비타민 C, 식이섬유 등

다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

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독일 라이프니츠 환경의학 연구소

연구팀에 따르면,

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토마토에 풍부하게 들어있는

라이코펜이 해로운 자외선으로부터

피부를 보호함으로써

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주름살뿐만 아니라

피부암도 예방할 수 있다는

연구결과를 발표했습니다.

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오늘 주름과 관련한 포스팅

도움이 되셨나요?

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여러분의 뷰티엔 헬스 라이프를

응원합니다!

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사하고요.

좋은 하루 보내세요!