전체 글171 당신이 생각하고 있는 나트륨은 완전히 잘못됐다. 안녕하세요 해덤스미스입니다!오늘은 저번에 말씀드렸던 천연소금에 대해서 포스팅하려 합니다!! 오늘은 크게 천연소금의4가지 측면을 살펴볼건데요. 천연소금의 장점체내 염분이 존재해야하는 부위염분 부족시 발생하는 현상천연소금 섭취량 이렇게 살펴보도록 하겠습니다!!그럼 함께 하시죠^^ "천연소금 먹으면 뭐가 좋은데?" 1. 풍부한 미네랄 천연소금에는 황, 인, 칼륨, 칼슘,철, 마그네슘, 아연, 요오드 등각종 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 2. 원활한 대사기능 천연소금에 들어 있는 천연 나트륨은 신경의 신호전달, 심장이나 혈관의수축과 이완작용, 신장 등 조직 내에서의삼투압 작용을 합니다. 3. 체내 독소 방출 소금은 소변과 땀을 통해체내의 합성물질뿐 아니라자연의 독소도배출시켜 면역력을 정상적으로 유지시켜줍니다.. 2019. 3. 25. 의사들이 말해주지 않는 나트륨 권장량의 오해와 진실 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 나트륨에 대한 오해와 진실에 대해 포스팅하려고 합니다. 어떤 분들에겐 다소 충격적인 내용이될 수도 있을 것 같습니다. 왜 그런지 함께 살펴보시죠. "나트륨 너 도대체 뭐야?" 여러분은 나트륨하면무엇이 떠오르시나요?? 소금이 떠오르셨을 거 같습니다. 많은 분들이 소금과 나트륨을 착각하시고 계십니다. 더 나아가 천연소금과 인공소금도 착각하고 계시는 분들도 많습니다. 천연소금과 인공소금은 무엇인지,그리고 나트륨은 도대체 무엇인지 간단하게 정의해드리겠습니다. 먼저, 천연소금은 인위적인 화학물질을 넣지않고 자연에서 그대로 얻은 소금을 말합니다. 현대의학에서 고혈압을 발병한다는 소금은 이 소금이 아닙니다. 반면, 인공소금은천연소금을 여러번 물에 씻기고고온에서 화학 처리해 오직 염.. 2019. 3. 24. 숙면을 준비하는 5가지 방법 안녕하세요 해덤스미스입니다!저번에 수면에 관한식물인 라벤더에 대해포스팅을 했는데요. 여러분께 도움을드리고 싶어서 수면에 관한 정보를 좀 찾아봤습니다!! 이미 과학적으로 입증된수면을 취하는데 도움이 되는 5가지 원칙함께 살펴보시죠! 1. 빛을 없애기 빛은 수면신호를 보내는 '멜라토닌'이라는 호르몬을 억제합니다. 잠들기 위해선 멜라토닌의 분비가 필수적인데빛이 그것을 방해하는거죠! 그렇기 때문에,자려고 목표한 시간 30분 전부터불을 끄고 잠을 잘 수 있는 최적의 환경을 만들어야합니다. 펜실베니아대학교마티어스 배스너 박사는늦은 저녁에는 조명을 낮추고밤늦게는 텔레비전이나 전자책, 핸드폰 등의 밝은 빛에 노출되지 않도록주의하라고 조언합니다. 2. 블루라이트 없애기 블루라이트란,전자기기에서 나오는 푸른빛을 말하는데요.. 2019. 3. 23. 독일까 약일까? 수면제에 대한 오해와 진실 안녕하세요! 해덤스미스입니다!오늘은 수면제에 관한 얘기를 해볼까합니다. 제 주변에도 종종수면제를 드시고 계시는 분들이 점점 늘어나고 있는 것 같은데요. 우리가 겪고 있는불면증에 대해 과연, 수면제가 근본적인 해결책이 될 수 있는지샅샅이 파헤쳐보도록 하겠습니다!! 먼저, 여러분의 생각은 어떠신가요?? 실제로 수면제를 복용하시고일상이 좀 바뀌셨나요?? 아니면잠이 너무 안와수면제를 먹어야한다고생각하시나요?? 약을 복용하는 지인들은대부분이 이렇게 말합니다. "잠은 예전보다 비교적 잘 오는 거 같은데뭔가 일어날 때, 개운치 않은 느낌이야" 왜 그럴까요??단순히 약 기운 때문일까요?? 정답은 NO!!약 기운의 문제가 아닌수면제 자체의 문제죠. 하버드 의대 패트릭 풀러 교수는 자연스러운 수면과 약에 의한 수면에 차이.. 2019. 3. 22. 감기약 정말 효과가 있을까? 감기약의 진실 안녕하세요. 해덤스미스입니다!오늘은 저희가 몰랐던 감기약에 대한 진실에 대해포스팅할까 합니다. "야, 감기약 먹지마.몸에 안좋대" 여러분 혹시 주위 사람들에게이런 말 들어보신 적 있으신가요? 친구가 그런 얘기를 해줘도저희는 아직까지 아니라는 생각을 갖고 있었습니다. 왜냐하면,우리의 몸은 의사들이더 전문적으로 잘 알고 있을 것이라 생각했기 때문입니다. 문제는 여기서 발생합니다.의사들이 누구보다 몸에 대해서 잘 알기 때문에자신들의 마음대로 악용할 수 있다는 점. 서론이 길었네요. 왜 그런 일이 발생하는지감기약을 통해서 함께 살펴보시죠^^ 저희가 감기에 걸렸을 경우,일반적으로 병원에 갑니다. 병원에 가서 약을 받아와끼니 때마다 꼬박꼬박 섭취하죠. 그.런.데 감기약은 없다는 것알고 계시나요?? "얘, 무슨 소리.. 2019. 3. 15. 키우기 쉬운 실내공기정화식물, 스투키에 대한 오해와 진실 안녕하세요, 해덤스미스입니다!오늘은 전에 말씀드렸던대로스투키에 대해서 포스팅하려고 합니다. 여러분, 스투키하면 어떤 기능이 떠오르시나요? "음이온 방출이 다른 식물에 비해30배나 높다." 또는 "전자파를 차단하는데효능이 있는 식물이다." 이런 문구들많이 보셨죠?^^ 여러분이 알고 계신스투키가 진정한 스투키가 아닐 수도 있습니다. 스투키의 정체는 과연 무엇이고, 스투키가 가진 제대로된 기능이 무엇인지오늘 제대로 파헤쳐보겠습니다!!함께 보시죠^^ 여러분이 알고 계셨던 스투키는 요렇게 생겼을 겁니다! 하지만, 이 식물은 스투키가 아니라는 사실!!이 식물의 정확한 이름은산세베리아 실린드리카입니다. 어떻게 아냐구요??밑에 사진을 함께 보시죠. 논문을 찾다가 이런 사진을 찾았습니다.맨 왼쪽이 실린드리카즉, 저희가 .. 2019. 3. 11. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 다음
