전체 글225 인공눈물 과다사용이 안구건조증을 더 악화시킨다 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 안구건조증과 인공눈물에 대해 포스팅하려고 합니다. 요새 미세먼지도 많아져서 눈에 자꾸 뭐가 들어간 거 같고 인공눈물 자주 쓰게 되시죠? 하지만, 인공눈물을 너무 과다하게 사용하면 안구건조증을 악화시킨다는 연구결과가 있습니다. 어떻게 안 좋은 것인지 함께 살펴보시죠! 안구건조증의 원인은 무엇일까? 안구건조증의 원인은 다양하지만, 렌즈 착용에 대한 부작용 중 가장 흔한 질환이 안구건조증입니다! 최근 들어선 전자기기 사용 시간이 급격하게 늘어나면서 안구건조증 발생도 증가하고 있는데요. 우리 눈은 깜빡임으로써 수분을 유지하는데 전자기기를 오랫동안 보게될 경우, 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어 들어 수분 유지가 힘들어지고 안구건조증으로 이어집니다. 또한, 미세먼지에 장시간 노출되어 .. 2019. 5. 29. 초저칼로리 다이어트가 담낭에 담석을 만든다 안녕하세요 해덤스미스입니다! 여러분 살을 빼려고 오늘도 무단히 노력하고 계시죠? 그 놈의 살이 뭐라고 진짜 너무 스트레스 받게 만드는 거 같아요. 근데, 갑작스럽게 살을 빼면 여러분 몸 안에 돌이 쌓이게 될 수 있다는 거 아시나요?! 너무 단기간에 다이어트를 하면 우리 몸에 나타나는 부작용에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다! 무리한 다이어트는 담석을 만든다 스웨덴 연구에 따르면 초저칼로리(하루 500㎉) 다이어트를 한 그룹과 저칼로리 다이어트(하루 1200~1500㎉)를 시행한 그룹을 1년간 추적조사한 결과, 초저칼로리 섭취 그룹에서 담석증이 3.4배 더 발생했고, 이로 인해 수술을 받게 된 사람도 3.2배 더 많았다고 발표했습니다. 우리 몸은 지방 섭취를 갑자기 제한하게 되면 담즙과 콜레스테롤 양의 변.. 2019. 5. 28. 물을 많이 마시면 좋은 점, 우리가 모르고 있는 물의 효능 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 물을 충분히 마시면 좋은 점에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 여기서 중요한 점은 충분히 마시는 것이지 과다하게 먹는 것이 아닙니다! 이 점 유의하시고 봐주셨으면 합니다! 물이 부족하면 뇌 기능을 손상시킨다? 미국 코네티컷 주 인간 행동 연구소에 따르면 우리가 경미한 탈수증상을 겪었을 때, 어린이부터 노인에 이르기까지 우리의 몸은 기분 저하, 업무 어려움에 대한 인식 증가, 집중력 저하 및 두통 증상이 나타났다고 발표했습니다. 여기서 경미한 탈수증상이라고 하면 체중의 1~3% 정도의 물이 몸에서 빠져나간 것을 의미합니다. 이 정도의 탈수증상은 운동을 통해 땀을 배출했을 경우, 나타나는 현상으로 운동 시엔 수분 섭취를 반드시 해주셔야 합니다! 물의 섭취는 변비를 완화할 수.. 2019. 5. 27. 고혈압을 낮추려면 칼륨을 먹어야 한다, 고혈압 낮추는 과일 안녕하세요 헬스커넥터입니다! 오늘은 고혈압에 도움이 되는 음식들을 포스팅 해보려고 합니다! 여러분은 칼륨이 고혈압을 낮춘다는 사실 알고 계신가요? 고혈압의 관리의 중요한 점은 저칼로리, 저나트륨, 저지방입니다. 칼륨을 먹으면 나트륨을 없애주어 혈압을 낮출 수 있는데요! 대표 사진 설명을 입력하세요. Espírito Santo 연방 대학교에 따르면 25-64 세 1,285 명을 대상으로 한 연구에서 과학자들은 칼륨을 가장 많이 먹은 사람들이 가장 적은 양을 먹었던 사람들보다 혈압을 낮춘다고 발표했습니다. 가장 많이 섭취 한 사람들은 수축기 혈압이 6mmHg 낮았고 이완기 혈압은 평균 4mmHg 낮았습니다. 그렇담, 칼륨이 풍부한 과일은 무엇이 있을까요? 함께 알아보시죠! 바나나 먹으면 나한테 반하나~? 미.. 2019. 5. 24. 물을 많이 마시면 살이 빠진다? 물다이어트와 하루물권장량 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 다이어트와 관련하여 물에 대해 포스팅 하려고 합니다^^ 여러분, 살 빼고 싶으시죠? 물로도 살을 뺄 수 있다는 사실, 알고 계시나요?? 미국 의학검색포털인 헬스라인에 실린 연구들을 바탕으로 물이 왜 체중감소에 효과가 있는지 설명 드리도록 하겠습니다! 함께 보시죠! 물로 에너지 소비를 늘릴 수 있다? 여러분은 물을 섭취하는 것만으로도 에너지 소비가 증가한다는 사실 알고 계시나요? Franz-Volhard 임상 연구 센터에 따르면 성인 남성과 여성 총 14명을 대상으로 차가운 물을 섭취하게 한 결과, 500ml의 물을 마시면 신진 대사율이 30 % 증가한다고 발표했습니다. 신진 대사율의 증가는 10 분 이내에 발생했으며 30-40 분 후에 최대값에 도달했고, 그 효과는 6.. 2019. 5. 23. 관절 영양제, 보스웰리아의 효능과 부작용 안녕하세요 해덤스미스입니다! 오늘은 요즘 핫한 보스웰리아에 대해 포스팅하려고 합니다! 보스웰리아란 무엇이고 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 함께 살펴보시죠! 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도 고산 지대나 아프리카 동부 고산지대의 플랑킨센스 나무 잔액을 채취한 알갱이로 2년동안 500g만 나오기 때문에 '사막의 진주' 불리는 건강식품입니다! 보스웰리아의 효능 1. 다양한 성분이 풍부 보스웰리아는 일반적으로 마그네슘과 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 몸에 좋은 성분들이 풍부합니다. 2. 항산화 작용과 피부 질환 개선 보스웰리아에 들어있는 인플라신 성분은 항산화 작용을 도와 피부 질환을 개선하고 맑고 깨끗하게 하는 효능이 있습니다. 3. 염증 유발 억제 및 관절염 개선 보스웰리아에 들어있는 보스웰락산 성분.. 2019. 5. 20. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 38 다음
